Apa Hubungan Tidur dengan Kesuksesan di Meja Poker?

poker

Sebelum saya mendalami dunia nootropics, saya akan malu pada diri sendiri jika saya tidak terlebih dahulu membahas pentingnya tidur dan nutrisi yang berkaitan dengan kinerja mental. Profesional medis selalu diajarkan untuk mendiskusikan terapi non-farmakologis sebelum memulai rejimen pengobatan apa pun, bahkan di dunia yang penuh dengan pil saat ini. Olahraga, nutrisi, dan gaya hidup dapat memperbaiki setiap kemungkinan kondisi medis yang diketahui manusia. Tidak ada obat di dunia yang efektif seperti ketiga intervensi tersebut. Bagian yang menyedihkan adalah mereka tidak terlalu efisien. Dengan demikian kita melihat ketergantungan pada narkoba.

Saya berjanji akan membuatnya sesingkat mungkin. Saya hanya ingin memberi Anda beberapa fakta situs bola dan togel menarik, berbicara tentang beberapa obat tidur, mendiskusikan apa yang disebut minuman energi, dan memberi Anda wawasan saya tentang peningkatan yang tidak membebani Anda secara finansial, tetapi semuanya dalam permainan poker.

Tidur: Itu bagus untuk otak.

Saya tidak akan menguliahi Anda tentang pentingnya tidur malam yang nyenyak. Saya yakin Anda sudah mendengar tentang tidur 8 jam setiap malam. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa itu tidak sepenuhnya benar. Sebenarnya tidak banyak penelitian yang mendukung 8 jam tidur per malam. Seperti kebanyakan hal, ini sangat bervariasi. Anda harus tahu berapa banyak tidur yang Anda butuhkan setiap malam untuk berfungsi pada kinerja yang optimal, terutama jika Anda bermain poker. Secara pribadi, saya membutuhkan antara 7-9 jam tidur per malam. Jika saya mendapatkan sesuatu kurang dari 7 jam, saya pemarah dan punggung atas serta leher saya sangat tegang sepanjang hari. Jika saya mendapatkan lebih dari 9 jam semalam, pikiran saya sangat berkabut, dan saya sepertinya tidak pernah benar-benar bangun. Intinya: Anda tahu berapa banyak yang Anda butuhkan, jadi dapatkan.

Manfaat

Saya hanya ingin membahas beberapa manfaat dengan Anda mengenai tidur dan kinerja mental. Awalnya, tidur dianggap sebagai waktu untuk mengisi kembali seluruh tubuh manusia. Namun, seiring dengan berkembangnya penelitian, kami mulai menyadari bahwa tidur sebagian besar untuk otak. Meskipun mereka belum menunjukkan dengan tepat tujuan tidur, mereka memiliki beberapa hipotesis yang cukup bagus. Di bawah ini adalah tiga hipotesis yang paling banyak diterima. Menurut pendapat saya, saya benar-benar tidak berpikir tidur memiliki satu tujuan. Ini mungkin membantu dalam ketiga bidang tersebut. Ada terlalu banyak penelitian di balik setiap hipotesis untuk mengabaikan satu pun individu.

1) Kurang tidur tampaknya meningkatkan jumlah stres oksidatif di otak. Stres oksidatif pada dasarnya adalah istilah yang bagus untuk molekul radikal bebas kecil yang terbentuk setiap kali kita menggunakan oksigen untuk energi. Molekul-molekul ini dapat menyerang sel-sel sehat yang akhirnya menyebabkan kerusakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan kuat di otak. Tanpa SOD untuk melindungi otak dari radikal bebas, ada kemungkinan kerusakan yang lebih tinggi dari stres oksidatif. Hal ini sangat penting untuk otak karena menggunakan 20% dari pengeluaran energi tubuh manusia sepanjang hari meskipun hanya 2% dari berat manusia. Lebih banyak energi berarti lebih banyak radikal bebas. Lebih banyak radikal bebas berarti lebih banyak kerusakan. Lebih banyak kerusakan berarti lebih banyak kesalahan mental. Bukan sesuatu yang Anda inginkan jika Anda

2) Jumlah tidur yang cukup tampaknya memulihkan nutrisi penting dan hormon di otak yang terlibat dalam kinerja mental. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan mendapatkan penggantian substrat utama yang digunakan otak untuk energi. Dengan demikian, otak tidak akan pernah bisa bekerja dengan kapasitas penuh. Pertimbangkan jumlah energi mental yang dihabiskan selama permainan poker. Pikirkan tentang durasi panjang permainan poker. Anda membutuhkan pemulihan ini. Percaya padaku.

3) Jumlah tidur yang cukup memungkinkan Anda untuk meningkatkan memori prosedural Anda. Ini bukan memori berbasis fakta seperti mengingat pertama kali Anda memenangkan tangan poker. Memori prosedural melibatkan memori keterampilan dan pengetahuan tentang cara. Ini adalah memori yang sangat penting bagi pemain poker. Poker sebenarnya bukan permainan memori karena ini tentang memanfaatkan gerakan strategis selama permainan. Anda menghitung, menganalisis, dan membuat solusi dalam poker. Anda tidak ingat peluang. Bagi saya, inilah manfaat tidur yang paling mengasyikkan. Itu juga yang terbaru. Sebagian besar informasi mengenai memori prosedural dan tidur telah dikembangkan selama 10 tahun terakhir, sebagian besar karena kemajuan teknologi di bidang medis.

Itulah tiga manfaat utama dari mendapatkan istirahat malam yang baik. Saya tidak ingin membuat Anda bosan dengan studi demi studi tentang tidur, tetapi saya hanya ingin membahas dua studi yang benar-benar dapat mengubah cara Anda mempersiapkan diri untuk permainan poker. Catatan tambahan: Anda akan melihat bahwa saya akan mengatur semua studi yang saya sajikan dalam format yang sama. Ini tidak akan memberikan semua yang perlu Anda ketahui dari penelitian ini, hanya poin-poin utamanya. Saya mendorong Anda untuk membaca seluruh studi untuk diri Anda sendiri jika itu menarik bagi Anda karena ini hanyalah gambaran umum yang sangat singkat.

Studi Klinis

Studi pertama yang ingin saya lihat dilakukan pada tahun 2004 oleh ahli saraf Jerman Jan Born dan rekan-rekannya. Tujuan: Untuk mengetahui apakah masalah kompleks dapat diselesaikan setelah istirahat malam yang tidak terpecahkan pada siang hari

Mangkuk, Menurut Fezzik

fezzik

Hindari proposisi “jarum di tumpukan jerami” Super Bowl dan “taruhan keledai” dan Anda bisa menikmati hari Minggu yang menguntungkan.

Demikian kata Fezzik, petaruh olahraga dan pemain blackjack bernama tunggal yang merupakan salah satu kepribadian/ situs judi online terpercaya properti terpanas untuk memukul perjudian olahraga Las Vegas sejak Sonny Reizner menyalakan Buku Olahraga Hole-in-the-Wall Castaways di situs yang sekarang ditempati oleh Mirage.

Fezzik finis kedua di Stardust Invitational tahun ini — menang 7-0 satu minggu — dan menjadi runnerup di Leroy’s College Football Challenge.

Dia awalnya membuat nama untuk dirinya sendiri secara lokal melalui penyiaran, mengisi musim dingin lalu untuk Larry Grossman di “You Can Bet On It” dan secara teratur muncul di acara radio Stardust Line.

Fezzik juga telah hadir secara online selama beberapa tahun dan menjadi tuan rumah forum populer bernama Fezzik’s Place.

Beberapa orang menyamakannya dengan Barry “Robin Hood” Greenstein dari World Poker Tour karena keduanya suka memberikan sesuatu.

Fezzik, yang bermain blackjack untuk mencari nafkah, telah membagikan permainan, mengambil keuntungannya saat dia pergi.

Jumat malam dia muncul di seminar Las Vegas Hilton Super Bowl dan menawarkan saran untuk pemain proposisi.

Menekan alat peraga jarum-dalam-tumpukan jerami dapat disamakan dengan menangkap petir dalam botol atau memaku keno 12-spot; itu terjadi, tapi jarang.

Tentu, Bus dapat berjalan selama enam TDS dan 100 yard, tetapi apakah itu mungkin?

“Cari alat peraga yang bisa kamu jawab ‘ya’ atau ‘tidak’,” saran Fezzik.

Fezzik mencatat, para bandar taruhan sering diburu-buru ketika publik menyerbu untuk mencari proposisi – diketahui mengisi 20 halaman atau lebih dalam sekali pop – dan kesalahan sering dibuat.

“Berbelanja (untuk harga terbaik) dan baca semuanya dengan cermat,” katanya, mencatat bahwa angka berukuran yard di sebelah nama tidak selalu menanyakan hal yang sama di toko yang berbeda.

Selain itu, Fezzik menyarankan untuk menghindari taruhan keledai, seperti yang menanyakan apakah akan ada lembur.

“Belum ada lembur Super Bowl dalam 39 tahun,” kata Fezzik.

Tip lain dari file Fezzik adalah untuk “memainkan korelasi Anda.”

“Jika Anda bertaruh akan ada skor di 6:30 pertama dalam permainan, maka bertaruh di bawah pada punt kuarter pertama,” katanya.

Fezzik, yang namanya berasal dari karakter komik strip, memperkirakan kemenangan Pittsburgh 24-23, yang berarti Seattle akan menutupi dan total akan mendarat di 47.