Apakah Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki masalah judi? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa hal itu mungkin disebabkan oleh satu atau lebih dari yang berikut; alkoholisme, gangguan bipolar, depresi berat, obat-obatan yang mungkin diresepkan untuk mengobati penyakit Parkinson, atau bahkan stres. Perjudian sering digunakan sebagai pereda stres dan pengalihan, tetapi bagi orang-orang dengan faktor risiko tertentu, dapat menyebabkan masalah dan bahkan perjudian patologis atau kompulsif.
Dokter yang menangani masalah perjudian biasanya setuju bahwa cara terbaik untuk menangani masalah adalah dengan penghentian segera, kelompok pendukung, dan mengendalikan faktor-faktor lain yang berkontribusi seperti yang disebutkan di atas. Mengikuti garis pemikiran itu, bagi orang-orang yang berjudi untuk menghilangkan stres, menggunakan strategi relaksasi dapat membantu mengendalikan masalah. Tapi apa sebenarnya strategi relaksasi dan bagaimana Anda bisa menggunakannya dengan efektif poker88.
Strategi relaksasi adalah rencana yang dirancang khusus untuk menghilangkan stres dalam hidup Anda
1. mengenali stressor (bila mungkin)
2. menghilangkan stressor (bila mungkin)
3. menggunakan latihan fisik dan metode penghilang stres lainnya seperti hipnosis, meditasi, atau hiburan seperti hobi.
Meditasi yang dipandu adalah salah satu cara agar seseorang dapat bersantai dan menghilangkan stres. Salah satu hal yang menyenangkan tentang meditasi yang dipandu adalah bahwa mereka dapat diunduh dari internet dan juga mereka dapat disesuaikan dengan saran yang juga membantu untuk mengendalikan masalah perjudian serta menenangkan orang yang sedang bermeditasi dan dengan demikian menghilangkan stres. Pendekatan dua cabang untuk menghilangkan stres dan juga menggunakan sugesti hipnosis untuk mengendalikan perjudian bisa sangat efektif.
Alasan mereka sangat efektif adalah ketika Anda sangat relaks, pikiran bawah sadar Anda lebih mudah diakses dan terbuka untuk saran. Pikiran bawah sadar Anda adalah tempat emosi dan perilaku Anda berasal. Anda didorong oleh emosi Anda dan perilaku yang disimpan atau dipelajari. Perjudian untuk menghilangkan stres adalah perilaku yang dipelajari. Tidak ada seorang pun yang tahu bahwa judi akan meringankan stres yang dia alami, tetapi seiring berjalannya waktu, para penjudi bermasalah belajar menggunakan judi untuk mengendalikan stres dalam hidup. Sayangnya, bagi sebagian orang, perilaku yang dipelajari tidak terkendali.
Jadi, mengganti judi dengan meditasi yang dibimbing dengan baik dapat membantu meredakan keinginan berjudi. Meditasi yang dibimbing datang dalam banyak variasi dan gaya.